從兒童到青少年的成長關鍵：補充關鍵營養素和良好的生活作息

青春期是兒童轉變為成人的重要過程，不論是外貌或是心理都會面臨巨大的波動。父母在兒童進入青春期前的照顧和陪伴是非常重要的！女孩的青春期大約落在10-14歲，男孩的青春期來的慢一些，大約在12-17歲，除了身體的成長外，認知和情感上也會變得獨立，從第二性徵出現，到生殖系統發育成熟，男女外貌開始出現差異變化，這個轉變過程需要好幾年的時間，而許多父母並不知道該如何面對和協助孩子度過青春期。

 

首先要為孩子的成長提供充足的營養 讓孩子有力量去長大和面對挑戰

青春期的成長發育非常快速，僅次於嬰兒期，這時候的他們需要充足的營養和熱量來協助成長。青春期孩童對鈣質的需求增加，骨質量在這個時期的發展是非常重要的；維生素的需求也會隨著消耗的熱量增加而增加，包括鐵、維生素B1、維生素B2，以及葉酸、維生素B12，及A、C、E等，另外鋅也是生長成熟必要的營養素。

 

良好睡眠品質跟規律運動是青春期不可忽視的訊息

晚上睡不好可能會造成白天嗜睡、注意力不集中，甚至是一些情緒上的狀況，我們可以協助孩子增加白天活動量和補充關鍵營養來提升睡眠品質。

 

即將進入青春期的孩子，成長曲線管理師建議每週至少3次規律運動，每次持續1小時。可以選擇跳繩和游泳等有有氧運動來提升心肺功能，也可以搭配球類活動來鍛鍊身體的協調性，刺激骨骼和肌肉的生長。

 

支援孩童時期到青春期所需的成長和發展所需的關鍵營養

傑立高專為即將邁入青春期和青春期的孩子推出了「日明膠囊」和「夜曜膠囊」

 

日明成長配方：關鍵營養素MATTEO瑪特菌酚幫助鞏固成長力，添加金盞草萃取增加晶亮度、酵母鋅提升保護力。而成分中的啤酒酵母菌富含「8種維生素B群」、「15種礦物質」、「18種胺基酸」提供孩子所需的成長動能。

 

夜曜學習配方：麩胺酸發酵物GABA幫助孩子穩定情緒、緩解疲勞，透過EGRTTM極優轉換技術，以完善健康屏障的傑立高獨家配方MATTEO瑪特菌酚為基底，穩定營養素組合，晚上睡得好，白天學習效率提升。

 

全新升級JellyGo傑立高日明膠囊和夜曜膠囊，提供成長期孩子每日所需要的能量配方，加分孩子的成長力和學習力！好吞食的膠囊，讓每天忙碌的孩童不會排斥，穩定的補充才能真正協助到孩子的成長。