解決父母煩惱：出遊時間好匆忙，早餐該怎麼吃？

有客人來信詢問：每次出遊的早上都很多事情要處理，小孩吃早餐拖拖拉拉，可是又有時間上的壓力，這樣沒辦法好好吃完一餐，讓人很頭痛。

 

希望孩子健康的成長，營養均衡的早餐絕對是不可忽視的。

專業成長曲線管理師表示，正確的早餐跟食材的選擇習習相關，早上沒時間準備也可以在便利商店買到合適的早餐。

 

原型食物是早餐首選，挑選方便食用又富含纖維的烤地瓜，搭配全脂鮮奶或無糖豆漿補充優質蛋白質；避免過多加工食品，例如熱狗、汽水及其他鈉含量超標的食物絕對是地雷。

 

如果有吃營養食品的習慣，建議在早上選擇可以提升防護力和營養吸收力的產品，讓營養更完善。

 

忙碌的情況下，用輕鬆的方式就可以攝取均衡的營養，全家人情緒穩定無壓力，專注享受與孩子的美好旅程。